秋田市・潟上市で不眠のお悩みなら鍼灸へ

「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝早く目が覚めて、そのあと眠れない」

不眠が続くと、夜だけでなく、日中の集中力や気分、身体のだるさにも影響が出やすくなります。

不眠は、睡眠だけの問題ではなく、自律神経の乱れ、ストレス、身体の緊張、胃腸の不調などが重なって起こることがあります。
とくはる鍼灸院では、眠れない原因を身体全体から確認しながら、少しずつ整えていくことを大切にしています。

眠るためには、身体が休む方向へ切り替わることが大切です。
しかし、ストレスや生活リズムの乱れ、身体の緊張が続くと、その切り替えがうまくいかず、寝つきの悪さや中途覚醒につながりやすくなります。

不眠だけを切り離して考えるのではなく、身体全体の状態をみることが大切です。

以下は、症状の重症度ごとの通院回数とその理由をまとめたものです。

効果には個人差があります。初回評価の結果と生活リズムを踏まえ、最適な通院プランをご提案をします。

東洋医学の鍼灸は、全身の巡りやバランスを整えて**「眠りやすい身体」**を作ることを目指します。そのため、継続的な施術と合わせて、生活習慣の見直しもご提案します。

不眠症とは

寝つきが悪い、中途覚醒が多い、早朝に目が覚めてしまう、眠りが浅い、などの状態が続き、日中のだるさ・集中力低下・気分の落ち込みなど生活に影響が出ている状態の総称です。原因は一つではなく、生活リズム、ストレス、体のこわばりや冷え、加齢によるリズム変化などが組み合わさって起こります。

不眠の主な要因

不眠の原因は、以下のように多岐にわたります：

• 自律神経の乱れ（ストレス・睡眠不足などによる）

• 血流の滞り（肩こり・首こりなどと連動）

• 内臓機能の低下（とくに心・脾・腎の不調が影響）

• ホルモンバランスの変化（更年期や加齢による）

• 冷えや運動不足による代謝低

これらの要因が複雑に絡み合い、不眠につながります。
そのため、薬だけでは改善が難しく、東洋医学的な視点で“全身”を調整することが効果的です。